Après cette introduction au combien culte, me voici prête à vous raconter comment les bonnes résolutions de rentrée m’ont fait reprendre le sport.
J’y pensais depuis longtemps, mais j’ai fini par me décider en voyant que j’étais essoufflée après avoir monté 4 marches. Ouais…

On m’avait parlé il y a déjà longtemps de la Gym Suédoise mais à l’époque je prenais encore des cours de Muay Thaï Forme dans une caserne de CRS. Le prof était top, en plus c’était super pas cher, mais ça faisait loin (et le prof était de plus en plus absent et quand c’était pas lui c’était moisi).

J’ai donc fini par arrêter le Muay Thaï Forme, et comme les abonnements dans les salles de sports type Club Med Gym & Co étaient largement au-dessus de mes moyens, j’ai arrêté le sport tout court.
Ça ne me manquait pas particulièrement, sauf que mon activité pro étant devenu brutalement plus que sédentaire puisque je bosse de chez moi à 90% du temps j’ai réalisé que je ne bougeais plus du tout et que je me transformais peu à peu en paresseux asthmatique :p.

La Gym suédoise, pourquoi?

Après quelques recherches diverses et variées (essentiellement orientées sur les tarifs et la proximité pour tout avouer), la Gym Suédoise m’est apparue comme la meilleure des solutions : un prix abordable (pour des cours à volonté en plus!), une souplesse des horaires et des lieux, différents niveaux…

Restait toutefois à savoir si la gym en question (qui non ne consiste pas à monter des meubles Ikea à la chaine) me plaisait.

La Gym suédoise, qu’est-ce que c’est?

Faut dire que j’aime pas les trucs mous du g’nou, j’aime quand on n’arrête pas, que ça envoie, qu’on donne tout, sans moment de creux, j’aime maudire le prof tellement j’en peux plus mais résister pour me dépasser.

Va savoir pourquoi, les personnes à qui je parlais de la gymnastique suédoise m’en parlaient comme d’une gym douce – le pourquoi du comment je ne m’étais pas précipitée.
Mais étant donné que c’était à peu près ma seule solution (à part la gym à domicile motivée par moi-même qui, nous le savons tous, ne marche que 3min), j’ai décidé d’aller faire un cours d’essai (10€ déductible de l’achat d’un forfait à la fin du cours d’essai si ça vous a plu).
Avec cette légende de gym douce, me voilà donc partie après plus d’un an d’arrêt de sport à un cours niveau intensif, pour voir si le rythme est assez soutenu…

Ah…ahhhhhhh… c’te blaaaague cette histoire de gym douce. Sans déconner, d’où vous sortez ça les gens? J’ai cru muriiiiiiir.
La gym suédoise n’est pas une gym douce dans le genre pilates ou je sais pas quoi où tout est très lent (mais efficace) (mais lent) et où tu t’endords.
Non, c’est à la rigueur une gymnastique douce pour le corps dans le sens où tous ses mouvements sont étudiés pour heurter le moins possible étant conçus par des kinés, mais c’est surtout 1h de cours de cardio alternée avec des exercices au sol (le tout sans machine ou accessoires), mais t’arrête pas, ça envoie, avec de la musique à fond, etc…

(oui alors la Mamie qui dit qu’on est pas fatigué à la fin c’est pas vrai, ou alors c’est Super Mamie)

Je suis donc sortie ravie d’avoir trouvé ce que je cherchais, détentrice d’un forfait Bleu (il existe 3 types de forfaits différents, trimestriels ou annuels, donnant accès à différents cours, tout est expliqué ici), mais bien consciente que le niveau Basique Standard serait bien plus adapté.
Après m’être remis de mes courbatures, j’y suis retournée m’obligeant à minimum 1 cours par semaine et jusqu’à 3 quand j’ai le temps. Je me suis même fait un Google Calendar exprès pour me forcer à pas oublier/zapper les cours dans la salle au bout de ma rue ^^.

Le truc particulièrement sympa, c’est que selon les horaires et les salles, les profs changent et les cours aussi donc puisque chacun compose avec sa personnalité (en respectant des règles bien sûr, j’ai même assisté à un cours qui était évalué – sont sérieux hey!).
La musique change, le style change, les pas changent (même si on retrouve souvent les mêmes, l’ordre change) mais il y a toujours cette volonté de bonne humeur, de faire du sport en s’amusant, en faisant ça bien comme il faut mais sans se prendre au sérieux. Conclusion ça donne parfois des fins de cours en mode Air Guitar. J’a-dore!
J’ai failli oublier de préciser que le principe est aussi amusant : le prof est au centre, tous les participants tout autour répartis au mieux.

J’ai déjà mes cours/prof préférés, mon petit planning parfait, sauf que mon boulot me demande parfois de bouleverser mes habitudes.
L’énorme avantage avec cette Fédération de Gym Suédoise, c’est que l’abonnement est valable dans toutes les salles de France (plus d’une centaine). Je peux donc facilement sortir de mon Neuneuland préféré (où il y a quand même 5 salles!) pour aller dans Paris à côté des bureaux de mes différents clients.

Cours de gym suédoise à Paris

Le site est super bien fait, actualisé tous les jours en cas d’annulation exceptionnelle d’un cours histoire 2 ne pas se déplacer pour rien.
Manque plus qu’une appli iPhone et Android pour se faire son petit planning, avoir des rappels et des mails d’alertes si annulation. Comment ça je demande la lune.

J’ai aussi hâte de voir les beaux jours revenir puisqu’il y a aussi des cours gratuits en plein air \o/.
Et vu que je vois que je me tiens à mes bonnes résolutions, je renouvellerai mon forfait trimestriel en annuel la prochaine fois (forfaits trimestriels de 70 à 125€, annuels de 210 à 360€). Fière je suis.

Si vous êtes tenté(e)s, pensez à vous munir d’un tapis de sport (2€90 chez Decath’) si vous êtes douillet(te) comme moi.
Si vous débutez, rassurez-vous aussi, on s’améliore vite côté « latéralisation » (dit la fille qui s’emmêle encore les pinceaux… bah quoi, moi l’effort ça me vide la tête, et synchroniser bras/jambes/rythmes c’est compliquéééééé quand on souffle comme un bœuf ^^).

Dans un an je ressemble à ça (ou pas :p)

Voilàààààà – vive la suède \o/

Cet article Gym suédoise: comment débuter et trouver des cours? provient du site H2-Blog.

Où ? Jardin Tino Rossi …
Quand ? Dimanche à 15:00 …

Pour plus d’informations et pour s’inscrire ça se passe sur le groupe Facebook…
Et HISTOIRE 2 vous donnez envie de venir nous rejoindre, voici une petite vidéo de teasing :

Stick it Yourself – Paris – dimanche 5 octobre 2008
envoyé par macfly0069

Cet article Nouvelle flashmob Dimanche au jardin Tino Rossi provient du site H2-Blog.

Histoire 2 faire partager l’événement, nous avions proposé à Damien et Richard (qui a fait une pose pause pendant ses révisions) de nous retrouver ainsi qu’à Caro une copine de lycée et une de ses amies Lucie.
Nous avions donc tous rendez-vous à 17h devant le Starbucks Place Edmond Michelet.

Nous avons facilement trouver le K-way rouge qui nous a donné le détail… surprenant! de l’event/flashmob. (vidéos à la fin de l’article … bah oui va falloir tout lire avant hehe )

La blogosphère Le monde est petit, au point de rendez vous on a retrouvé Benjamin Gauthey, Pierre, et Mauricio.
Nous avons découvert ensemble que la mission ne se limitait pas à se figer 5 min :
– 17h25 déambuler en zig-zag sur la place Pompidou ;
– 17h30 complètement arrêter de bouger pendant 5 min ;
– 17h35 donner la main à son voisin pour former plusieurs rondes autour du pot au centre de la place et tourner en chantant « Lundi matin Magritt, Dali et le p’tit Klein, sont venus chez moi pour me serrer la pince, mais comme j’étais parti, le p’tit Klein a dit puisque c’est ainsi nous reviendrons mardi… » ;
– 17h36 former une chenille géante en continuant la chanson puis saluer la foule

–>17h20 – Let’s go devant Beaubourg pour le launch de la Freeze :

Tout le monde a essayé de se répartir sur le parvis déjà bien occupé par les touristes et les artistes de rue.

Après un petit moment d’errance plus ou moins zig-zaguesque et d’impatience, une détonation nous a donné le signal (et ça c’était bien pensé !).

Hop, tout le monde se fige, c’est amusant de voir les quelques passants étonnés, les photographes et vidéastes passer, les enfants essayer de déstabiliser les statues humaines et ses voisins qui au bout de quelques minutes commencent à avoir du mal à tenir la pause.
Une deuxième détonation nous indique la fin du freeze (et là encore bien joué).

Après un petit moment de dégèle du cerveau tout le monde commence à se donner la main et là ça a été un peu fouillis (et foiré par rapport au programme) même si ça a été sympathique.
Au lieu de former plusieurs rondes concentrique, une énorme s’est créée (et d’autres aussi à côté semble-t-il) et c’était parti ! Écartèlement et cris au lieu de chanter mais bon c’était fun quand même. Puis chenille et même délire de tout le monde qui court et hurle et puis la masse s’est progressivement dissociée pour terminer sur des applaudissements.

Pendant la Freeze des gens se sont vu attaché des tabliers en papier : le Curieux Spagetti Bar, à 2 pas de Beaubourg, s’est donc permis de faire sa pub. On vous le conseille ce spag bar avec ses shots de vodka aromatisée et ses marmites, mais soyez conscient que la musique y est trèèèès forte.

Une dernière étape était prévue : un happy hour-dégel de 18h à 20h au Troisième lieu, 60-62 rue Quincampoix. On a découvert un lieu sympathique et original où les conso sont à des prix raisonnables.

On y a retrouvé le fameux K-Way rouge qui a organisé cette Freeze in Paris pour son anniversaire, rien que ça lol.
Jonathan Nouchi, oui c’est comme ça qu’il s’appelle l’homme au K-way rouge, nous a expliqué qu’il y avait 11 caméras et que des étudiants en vidéos allaient monter toute la nuit pour tenter la diffusion télé le lendemain. Le jeune homme, qui visiblement bosse dans la boite d’événementiel Sensation!, est habitué à réunir des gens notamment pour des apéros géants, la Franquette Team vous connaissez ?

On a aussi fait la connaissance de Rudy de Street Reporters qui a déjà participé à une pillow fight et qui nous tiendra informé des futures événements de ce genre, coooool.

Richard à continué à mitrailler tout en diffusant sa vidéo sur son AIRIS.

Et donc le résultat en vidéo et en photos, ça donne quoi hein, hein, hein ?

Bah la vidéo officielle de la Freeze in Paris, ça donne ça:

Décevante et fouillie cette vidéo, non?… en plus on nous voit pas lol
en variante y’a celle-là, un peu mieux

Mais celle-ci est vraiment mieux, bien montée et pleine de rose (où est Charlie? )

Sinon y’a LES vidéos de Richard dont celle là qui rend vraiment bien

Et sinon des super jolies photos sur les FlickR de Richard et Benjamin, merci les gars !

Cet article Pas si frozen la Freeze de Beaubourg provient du site H2-Blog.

Bon en théorie vous aviez tous pigé de quoi je parle de toute façon.Suite à mon 1er mini freeze je m’étais inscrite à tout plein de groupes/sites/sources d’infos quoi pour participer aux prochains Flashmobs (le Freeze étant 1 type de Flashmob, hein, tout le monde sait ça ) et un mail a fini par arriver de la part du groupe Facebook Freeze in Paris il y a environ 2 semaines. J’ai noté la date, relayé l’invitation à tous mes amis Facebook et en ai parlé à 2 ou 3 personnes de mon entourage. Mais aujourd’hui j’ai reçu non pas 1 mais 2 mails liés à l’événement et je me suis dis qu’il fallait quand même que j’en parle ici (et aussi c’était rapide à écrire, j’avoue, parce que ce soir j’ai 1 milliard de trucs à faire ).

Le rendez-vous est donc fixé à 17h00 sur la Place Edmond Michelet, en face de Starbuck Café Beaubourg, et n’oubliez pas de prendre une écharpe puisque c’est précisé ! Cherchez le K-Way Rouge ( et les daltoniens ils font comment?) qui vous donnera tous les détails sur le où, le comment… A 17h30 précise tout le monde se figera pendant 5 mn. Pour la synchronisation des montres elle sera possible sur place mais sinon y’a l’horloge parlante… j’adooooooore. Ah et on sera filmés par des pros, alors souriez (ou pas).

Le truc qui me pose problème actuellement, c’est la pose justement… dans un des mails d’aujourd’hui voilà ce qu’il y avait marqué : « beaucoup de groupes nous ont déjà présentés des Frozen avec des poses très créatives, qu’ils comptent reproduire sur place : la compétition de la pose la plus originale est lancée ! La plus pop’art, la plus dada, la plus surréaliste (individuelle ou en groupe) … » y’a un lien art/beaubourg ou c’est moi? … comment ils mettent la pressionnnnnnnnn ! Bon moi le surréalisme c’est un peu ma vie mais là, je sais pas si c’est le stress mais je sèche…. des idées ? En tout cas, si vous venez dites le moi, on fera une pose en groupe !!!

Cet article Paris Freeze à nouveau le 26 avril 2008 provient du site H2-Blog.